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　　掰下一朵玫瑰的花瓣，遙遠的另一個世界就會起某種反應，更遑論殺生。
　　如果不能先淨化自己的情緒，在心靈修行之途上你將寸步難行。

斯瓦米韋達

　　◎作者用心記錄的喜馬拉雅瑜珈學習之旅，2個星期的時間所得到殊勝的生命領悟和體驗，

　　◎跟隨心靈瑜珈大師的腳步， 踏進了神性的殿堂 ， 所有的感官和能量都被這古老的力量所喚醒， 開了心眼使我們可以用新鮮的角度來看待自己的世界， 因而不再恐懼不再逃避麻煩來到， 讓人安住並觀察每一次的發生的事件， 於是生命成為”修行的最最佳道場” 而生活的品盾自然也就大不同於以往.作者用一種行過千山萬里的胸襟和讀者進行一場跨界的心璽對話。

　　**本書源自於作者石宏為期二周的一趟印度瑜珈學習之旅，文筆細膩流暢、清新淡然，對於瑜珈中的守靜、呼吸， 咒語，修為，乃至飲食、睡眠、行走，都有大篇幅的啟發和詳解，本書不是遊記不是日記， 而是一本彌足珍貴的瑜珈修行小百科入門.值得初學者收藏的入門參考範本.

　　2010年初，住在香港的石宏前往享譽全球的印度聖城瑞詩凱詩，向瑜珈導師斯瓦米韋達·帕若堤學習喜馬拉雅瑜珈。回國後，石宏把將近兩個星期的訪遊見聞和一些學習心得整理成書，與廣大讀者朋友共同分享此次印度心靈旅程中的精彩見聞，我們也可以通過這本書，一窺的印度瑜珈師的修行生活的堂奧，也在行住坐臥中體會斯瓦米韋達大師洞察人性的睿智與幽默。

本書亮點

　　本書猶如瑜珈修行小百科。

　　◎書中特別自挑選了十餘幅珍貴照片，精彩呈現出印度聖城瑞詩凱詩的美麗風情， 好似作者帶著我們一起神遊聖地.

　　◎詳實分享斯瓦米韋達導師的教示與啟發的方法，以及和學生們在學習瑜珈中，反躬自省的心得及感悟。

　　◎許多的咒語和儀軌的詳解， 如什麼是火供？又守靜的利益所在…本書猶如瑜珈修行小百科.

作者簡介

石宏

　　1954年生於臺北，臺灣大學畢業，留美碩士。1987年移居香港，服務於國際金融行業，非專業翻譯人員，平日喜愛閱讀和瑜珈。2007年在香港國際瑜珈會議中巧遇斯瓦米韋達大師，獲大師接引。現以翻譯喜瑪拉雅瑜珈文獻為業餘嗜好。譯著有：心靈瑜珈, 拙火瑜珈 幸福瑜珈